Kuvittele matka eksoottiseen maahan, jossa jokainen hetki paljastaa kulttuurisia, arkkitehtonisia ja gastronomisia ihmeitä. Mikään ei kuitenkaan voi pilata matkustajan euforiaa niin paljon kuin ulkonäkö turisti, häiriö, jota usein vähätellään, mutta josta voi tulla todellinen vitsaus ulkomailla oleskelun aikana. Onneksi oikealla tiedolla ja järkevillä neuvoilla on mahdollista minimoida riskit ja toimia tehokkaasti hyökkäyksen sattuessa. Siksi aseistettuna ennaltaehkäisevien ja parantavien strategioiden avulla tutkimme keinoja selviytyä matkailusta ja taata matkailun ylläpito. tyyneys lomamme loppuun asti.
Mikä on turisti?
siellä turisti, joka tunnetaan myös vähemmän viehättävällä nimellä matkailijan ripuli, on sairaus, jota monet maailmanmatkailijat pelkäävät. Se on ruoansulatushäiriö, joka yleensä ilmenee nestemäisenä ulosteena, vatsakrampit ja joskus pahoinvointi tai oksentelu. Vaikka matkailu on harvoin vakavaa, se voi vakavasti vaarantaa ulkomailla oleskelusi mukavuuden ja laadun.
Miksi turistia esiintyy matkoilla?
Kun muutamme ympäristöämme, meidän Ruoansulatuselimistö kohtaa bakteereja ja viruksia, joihin hän ei ole tottunut. Tämä kohtaaminen voi aiheuttaa reaktion: kuuluisa turisti. Mutta mitkä ovat tämän kiusallisen kohtaamisen päälähteet?
Saastunutta vettä
L’saastunutta vettä on matkustajan vihollinen numero yksi. Sen nauttiminen jääpalojen kautta, hampaiden harjaaminen tai jopa uinti voi altistaa meidät taudinaiheuttajille. Siksi juomamme tai kosketuksiin joutuvamme veden suhteen on oltava varovainen.
Saastunut ruoka
Ruoka voi olla myös turistien vektori. Jotkut tuotteet huonosti pesty, huonosti kypsennettytai varastoitu kyseenalaisissa olosuhteissa ovat erittäin todellisia riskejä. Siksi on tärkeää olla valppaana syödyn ruoan suhteen.
Turistien ennaltaehkäisy: yksinkertaisia toimenpiteitä, jotka on otettava käyttöön matkoilla
Paras tapa torjua matkailua on edelleen ennaltaehkäisy. Muutama päivittäiset toimet ja yksinkertaiset tavat voivat vähentää huomattavasti riskiä sairastua siihen.
Kiinnitä huomiota juomaveteen
Suljetun tai suodatetun pullotetun veden tulisi olla ensimmäinen vaihtoehto. Muista myös välttää jääkuutioita juomissa, ellet vahvista, että ne on valmistettu puhdistetusta vedestä.
Syö varovasti
Valitse kuumia, keitettyjä ruokia, vältä raakoja mereneläviä ja varmista, että syömäsi hedelmät ja vihannekset on pesty puhtaalla vedellä tai kuorittu.
Säilytä hyvä hygienia
Säännöllinen käsien pesu saippualla tai alkoholipohjaisten käsien desinfiointiaineiden käyttö voi vähentää merkittävästi infektioriskiä. Tiukan hygienian on oltava uskontunnustuksesi.
Käsittele matkailua tehokkaasti, kun sitä tapahtuu
Vaikka toteuttaisit kaikki varotoimenpiteet, turistit voivat tulla ovellesi. Mitä ovat tehokkaita hoitoja voittaaksesi nämä haitat ja nauttiaksesi taas lomastasi?
Nesteytys kunnolla
Nesteytys on välttämätöntä, koska ripuli aiheuttaa huomattavaa nestehukkaa. Ratkaisut aiheesta suun nesteytys ovat saatavilla ja ovat erinomainen tapa kompensoida suola- ja vesihäviöitä.
Mukauta ruokavaliotasi
Jos olet turisti, valitse vatsalle hellävarainen ruokavalio: banaanit, riisi, omenasose ja paahtoleipää. Nämä ruoat voivat auttaa palauttamaan normaalin suoliston toiminnan.
Käytä sopivia lääkkeitä
Viimeisenä keinona voidaan käyttää tiettyjä lääkkeitä oireiden vähentämiseen. Ripulilääkkeet voivat tarjota tilapäistä helpotusta, ja antibiootteja määrätään joskus vaikeissa tapauksissa. Yhden mielipide terveydenhuollon ammattilainen on välttämätöntä ennen itselääkitystä.
Näiden tietojen ja neuvojen avulla olet nyt paremmin valmistautunut käsittelemään matkailua. Muista, että ennaltaehkäisy on avainasemassa ja että ratkaisuja on olemassa, vaikka se tapahtuisi matkasi aikana. Ole valppaana, mutta ennen kaikkea jatka matkasi joka hetken nauttimista!
